Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

Indikationen:
Zielgruppen der Rückenschule sind Personen

  • die sich wenig bewegen (< 1 Stunde körperlicher Aktivität pro Woche)
  • die schon Rückenschmerzen hatten, da Rückenschmerzen den stärksten Prädiktor darstellt, wieder Rückenschmerzen zu bekommen
  • mit ärztlich abgeklärten unspezifischen Rückenschmerzen, vor allem im frühen Stadium der Chronifizierung

Aktuell in Programm: 

  • AOK Sanftes Rückentraining 1 und 2
  • innerbetriebliche Rückenschule Firma Blum Novotest GmbH
  • Rückenschule in Betrieben (BGM) auf Anfrage gerne möglich.

Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland jährlich (8–12 Sitzungen je 60–90 Minuten) mit etwa 80 % bezuschusst.